Es importante destacar que en las clases de baile que nos traerá Alejandro, no existe un género particular de música, sino que predominan ritmos latinos como la salsa, cumbia, merengue, reguetón, hip hop, bachata, rock and roll, samba, entre otros.

Lo mejor de bailar es  que puede hacerse tanto en interiores como exteriores, solo o con pareja, la mezcla de géneros de baile combinados en coreografías, son adaptadas a un salón de gimnasio, independientemente que lo hagas en tu casa o por ejemplo, en un parque; por lo general se realiza con un grupo de personas, así es más divertido.

Además de quemar calorías, el baile te proporcionará altos beneficios cardiovasculares, incluso, trabajar la mente contra el mal de Alzheimer y lo mejor tonificar o bajar de peso.

Principales beneficios de esta disciplina

1. SE FORTALECE EL CORAZÓN

Ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar.

2. AUMENTA TU MEMORIA

El baile puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer de demencia senil. Cuando aprendemos rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

3. ALIADO EN LA PÉRDIDA DE PESO

La pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. bailar es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo. Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías.

4. DISMINUYE EL COLESTEROL

Al ser un ejercicio aeróbico, se reducen los niveles de colesterol total en la sangre, especialmente los del colesterol LDL, conocido como malo y ayuda a incrementar los niveles del HDL o colesterol bueno.

5. ELIMINA EL ESTRÉS

El baile es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión, ya que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés) y ayuda con los sentimientos de aislamiento.

6. AUMENTA EL NIVEL DE ENERGÍA

Bailar es una actividad que mucha gente piensa que está destinada a hacerse con amigos en fiestas. Sin embargo, una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía.

Tomar en cuenta lo siguiente cuando vayas a tomar una clase de baile:

– No hace falta saber bailar.

– Tienes que tener ganas de divertirte.

– Puedes bailar solo o en pareja, es bailar con uno mismo e integrarse a la energía de las demás personas.

– Vestir ropa cómoda.

– Zapatos deportivos cómodos o de baile.

¡Ahora si listos para bailar!

Por eso hoy magazinetic te trae una un regalo especial, Para aquellos apasionados por el arte, por la danza. El día Miércoles 29 de abril del 2020 se transmitirá en vivo por DanzaNet.TV (https://www.facebook.com/DanzaNet.tv/ ) y https://vimeo.com/danzanet. Donde será un homenaje al día internacional de la Danza 2020.

Conmemoración festiva mundial que por iniciativa del Comité Internacional de Danza, fue proclamado por la UNESCO en 1982, en el marco del natalicio del bailarín y coreógrafo Jean-Georges Noverre.

La producción de este esfuerzo de comunicación cultural, corre a cargo de la empresa DanzaNet SC, cuya plataforma proporcionará la infraestructura para el desarrollo de toda la barra programática, durante las 12 horas que durará esta celebración en línea.

El Día Internacional de la Danza este año se retira de nueva cuenta de los centros culturales, los recintos teatrales y las plazas públicas ante la recomendación sanitaria mundial, de resguardarnos en casa.

Jaime Soriano será quien coordine estos trabajos de quienes participan como “programadores” de este encuentro, como Gloria Minauro (Agencia fotográfica de Arte y Cultura, Isóptica), fotógrafa e iluminadora; Mauricio Nava (director de la compañía El Circo ContemporáNEO danza multidisciplinaria) coreógrafo y bailarín; Pilar Campo (directora del proyecto Irónico Retrueque), productora y actriz; Alejandro Hernández (Co-director de la Asociación Civil “Red Aprender”), gestor y comunicador, y Lena Díaz Ortiz (directora de la agencia muDanzas creadores en movimiento) en la difusión.

El Día Internacional de la Danza 2020 es una “celebración que trasciende distancias” en este momento de marcado aislamiento, pero donde la separación nos ha hecho estar cada vez más cercanos. Y este año será también la celebración por la vida, por la esperanza y por el futuro; será un pintar con el movimiento un gran horizonte, donde todas las danzas, todos los lenguajes, todas las naciones sean un mismo mensaje de Seres Humanos latiendo al mismo compás, que llama a re-unirnos y desde la danza “convertimos en una fuerza de movimiento tejiendo corazones, tocando almas y proporcionando curación que es tan desesperadamente necesaria” como ha exhortado Gregory Vuyani Maqoma, bailarín, coreógrafo y actor sudafricano que ha escrito el Mensaje del Día Internacional de la Danza 2020.